nashgorodspb.ru

Что происходит с организмом, если часто есть рыбу: эффект, который влияет на память, настроение и сердце

Медицинские исследования подчеркивают, что употребление рыбы 2-3 раза в неделю помогает защитить сердечно-сосудистую и нервную системы. Комплексный метаанализ 89 исследований показал, что такая частота снижает риск инсульта, деменции и сердечных патологий. На каждые дополнительные 20 г рыбы, потребляемые ежедневно, риск этих болезней снижается на 4–7%. Подробнее об этом рассказала «АиФ» нутрициолог Юлия Хохлова....

Поэтому вас игнорирует глубокий сон: привычки, которые мешают выработке мелатонина и отдыху

Сомнолог Александр Казаченко поделился с «Лентой.ру» советами о том, как улучшить восстановительный отдых без использования лекарственных препаратов....

Сомнолог Татьяна Лапина оценила эффективность дыхательных техник против бессонницы

Узнайте, какие физиологические процессы мешают нервной системе переключиться в режим отдыха и как мягкое воздействие на организм помогает восстановить биоритмы....

Цифровые поглаживания в мессенджерах: как научить технологии работать на любовь

Узнайте, как современные исследования пластичности мозга и циклов гормонов помогают проектировать сценарии долговечного союза на стыке биологии и психологии....

Француженки носят это каждый день: главная обувь весны и лета 2026 года

Француженки давно доказали: стиль – это не про сложность. Это про комфорт, уверенность и умение не перегружать образ. Лоферы и балетки идеально вписываются в эту философию: они аккуратны, универсальны и не требуют "специального повода". – Важна экономия времени. Быстро надеть пару аккуратных лоферов и выйти на улицу – это про повседневную уверенность. Минимум аксессуаров, минимум заморочек – обувь должна поддерживать образ, а не быть его центром. Французский подход: хорошая база, несколько характерных деталей, и образ собран, – подчеркнула стилист Екатерина Тимофеева. Французский стиль не предполагает сложностей. соцсети @alisontoby Фото: Как носить, чтобы выглядеть как парижанка Лоферы с классическим силуэтом легко сочетаются с юбками миди, прямыми джинсами и лёгкими пальто. Балетки можно носить с короткими платьями и широкими брюками, если хочется смягчить образ. – Цвета спокойные, нейтральные. Чёрные, коричневые, бежевые и тёмно-синие т...

Дмитрий Медведев стал главным редактором новых учебников по обществознанию

Заместитель председателя Совета безопасности РФ, официально стал главным редактором новых государственных учебников по обществознанию для 9–11 классов. Об этом сообщила замглавы Минпросвещения Ольга Колударова на презентации пособий. "В прошлом году мы обратились к Дмитрию Анатольевичу Медведеву с просьбой выступить главным редактором линейки учебников… Он откликнулся на нашу просьбу. Постраничные комментарии, предложения, редактура и многое другое – все это нашло отражение не только в финальной версии учебника, но и в новых федеральных стандартах и рабочих программах по обществознанию", – цитирует Ольгу Колударову РИА Новости. В секретариате зампреда Совбеза РФ уточнили, что работа Медведева над учебниками проходила на безвозмездной основе. В авторский коллектив, по словам замминистра, вошли профессиональные юристы, экономисты, социологи, историки, включая университетских преподавателей, кандидатов и докторов наук. Глава общественного совета при Минпросвеще...

Учительница призналась в совращении двух школьников

Учительница из американского штата Техаса признала себя виновной в развращении юношей 16 и 17 лет. Об этом сообщает KWTX. По данным издания, педагог по имени Шелби Лашомб много лет дружила с семьей 16-летнего юноши и знала, сколько ему ......

Возбуждено дело о нарушении правил безопасности при эксплуатации плотины в Дагестане

В Дагестане возбуждено уголовное дело по факту нарушения правил безопасности при эксплуатации плотины. Об этом сообщил Следственный комитет РФ в Telegram-канале. По версии следствия, должностные лица организации, эксплуатирующей ......